witaminy w

[...] typu. Chętnie go przetestuje oraz zdam relacje z okresu jego stosowania - nie używam na ogół takich środków. Do aktualnej suplementacji należą produkty : cm3, aminokwasy, witaminy, omega3 i czasem coś przed treningiem wpadnie. Aktualna waga 81.7kg, 175cm wzrostu, w październiku kończe 20 lat. To konto na forum jest krótko ze względu na to, że [...]

[...] jem 2 puszki tunczyka z wody puszky kukurydzy , worek brazowego ryzu ( to jest ilosc jaka dziele miedzy'I' a 'II' obiad w proporcjach mniej wiecej 60:40 ) aha jeszcze mam witaminy multipak treca od nastepnego cykul zamirzam sobie jeszcze bardziej dopracowac diete i suplementacje spostrzezenia : hst to bardzo dobry trening na mase ale odradzam [...]

[...] piers z kurczaka zamienic na jakas rybe? niestetty twarog odpada :( - ja go tu nie dostane (jestem w szwecji) no chyba ze Mucke zakupie :):):) omega-3 jak najbardziej, plus witaminy (dla wegetarian)rowniez, to biore.dlaczego nie moze byc fety? :( aha, jakis zamiennik dla znienawidzonego przeze mnie banana?? to moge te moja cudna kaszke np o 14, [...]

yerba mate jest dobra i na pewno nie zaszkodzi, brałeś jakieś odżywki już? na regeneracje bcaa glutamina witaminy kreatyna ja sam jestem mezomorfikiem więc nie ma problemu z masą mięśniową wystarczy dobry trening sen dobra micha i masa idzie:D Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-11-27 14:09:05

[...] 5k kcal to zaczynam lądować na kiblu więcej niż raz dziennie. Chciał bym mieć mniejsze problemy z tyciem, budowaniem czego kol wiek, bo tak doprawdy dobrze spie, łykam nawet witaminy olimpa, diete mam ogarniętą w 100%. Potrafię na noc nawet zjeść 200g twarogu + troche ww prostych/zlozonych + 20g oliwy z oliwek i po 6h snu budze się głodny, chudy [...]

GASPARI SUPER PUMP MAX 640g lub SHOCK THERAPY, suple gaspariego jakoś mi nie podeszły miałem starego pumpa i jakos kiepsko go czułem wybrałbym http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html GASPARI SIZE ON MAX PERFORMANCE 1584g w size on akurat jest mono, ale jak chcesz mozesz dodać w nietreningowe HI TEC MICELLAR CASEIN 1kg [...]

[...] ? Ogółem posiłki powinno się spożywać co 2-3 godziny. W każdym powinno się dać warzywa - które działaś zasadotwórczo (a w diecie przeważają produkty kwasotwórcze), zawierają witaminy, minerały oraz błonnik który działa korzystnie na układ pokarmowy. Białko pełnowartościowe - czyli białko które zawiera wszystkie aminokwasy budujące białka. [...]

[...] życzę zobaczymy za 10 lat , wiem że każdy myśli że choroby i wypadki go nie dotyczą . Gdyby sterydy nie miały skutków ubocznych to były by do kupienia w sklepie tak jak witaminy i białko , a jednak ani w polsce ani w żadnym cywilizowanym kraju nie są sprzedawane , ciekawe dlaczego skoro są skuteczniejsze a przynajmniej szybsze w efektach [...]

[...] życzę zobaczymy za 10 lat , wiem że każdy myśli że choroby i wypadki go nie dotyczą . Gdyby sterydy nie miały skutków ubocznych to były by do kupienia w sklepie tak jak witaminy i białko , a jednak ani w polsce ani w żadnym cywilizowanym kraju nie są sprzedawane , ciekawe dlaczego skoro są skuteczniejsze a przynajmniej szybsze w efektach [...]

nie mowieze te forum jest bez sensu , bo nie szukal bym tu odpowiedzi na nurtujace mnie pytania.. a w traczyku : hormony i witaminy oraz uklady: sercowo-maczyniowy i oddechowy.. jesli sie komus chce to wnikliwie czytac /sorry taska..za sie wymadrzam/

29 grudnia 2011 Cześć wszystkim, po długiej przerwie. Na wstępie chciałem przeprosić że nie udzielałem się ponad miesiąc. Ale jakoś na początku straciłem motywacje do prowadzenia tego dziennika. Jak już mówiłem jestem mega zajęty treningami i szkołą i wieczorem nie mam nawet siły żeby wejść i spokojnie przysiąść i zrobić konkretną wypiskę. Teraz [...]

a co złego w tym kanapaczu , no moze te tłuszcze z sera ale pozatym niezadużo wegli , więc daj przykład lepszego a ogólnie to osobiscie jem z serem białym do tego warzywko no i więcej oliwy z oliwek daje , ale uwazam ze taka jak pierwsza napewno niezaszkodzi bo jest bogatsza w witaminy i wapn

[...] natural 2) wydziwianie na siłowni, brak skupienia na podstawach i progresji, ciągłe zmienianie planu kreatyna - tego nie musisz cyklować, tak jak się nie cykluje omega3 czy witaminy D, może lecieć non stop sztuki walki - ja bym się skupił na jednym w twoim przypadku; W dodatku chodzisz na siłkę zaraz po trenigu SW, może jesteś zj**any/wygłodzony [...]

21.09 Trening: - spacer 45min (3,5km) Suple: - 4000mg tranu - 2400mg lecytyny - witaminy + minerały Olimp - 2tab Samopoczucie: - rano nie jest dobrze, poddenerwowanie, lekki bół głowy jutro prawdziwy test - na 6.00 do pracy, jak wytrzymam do 12 bez jedzenia i jakiś zawirowań będzie git. jeśli nadal będę się tak czuł rano to w sobotę jakiegoś [...]

[...] 10min + rozciąganie Ciężary od 50-80% Mocno go poczułem, mimo, że krótki na koniec prawie zdechłem. Tak lubię mocno i krótko :-D Suple: - 15ml tranu - lecytyna 0 tab - witaminy 0 tab - WPC 25g zamiast eaa po treningu. Samopoczucie: Rano jak zawsze lekki ból głowy, poddenerwowania nie było ale do pierwszego posiłku jak zawsze do bani. [...]

Dorzuć po dużym pomidorze do każdego posiłku + witaminy i błonnik (rano). Otrąb bym nie jadł. Karkówki 300 gramów i odrobinę z tłuszczem do góry. :-) Znam takie menu od Gacy. Ale na tym się nie da ciężko ćwiczyć. Niestety. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-09-26 22:45:18

[...] godz %-) bieganie - 2,5km Koniec mojej przygody z bieganiem. Mimo takiej przerwy już po 1km kujący ból w kolanie. Jak ortopeda nie pomoże to koniec marzeń o TRI. Suple: - witaminy 2 tab - lecytyna 2400mg Samopoczucie: Doskonałe, dopóki kolano nie zaczęło boleć {{:-( Miska: Post 16godz, okno 12-17. Nie liczyłem makro dziś dokładnie ale ok [...]

[...] przyzwyczaiły to tej ss. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 30g - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps - Flexit - 10gr kończą się witaminy i będzie bieda. http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Trochę przesadziłem z białkiem xD ale żołądki dobre były ;] [...]

Wiek: - 18 lat Staż treningowy: - Boks Tajski + Elementy MMA 2 lata (2011 Klub Kodokan Gliwice, 2012 treningi na Hali Sportowej Pyskowice) Siłownia: 3 lata (aktualnie trenuje w siłowni Pure w CH Forum Gliwice, wcześniej Power Gym Pyskowice). Trenowałem jeszcze siatkówke oraz wystartowałem w zawodach Cała Polska Biega (4 miejsce bodajrze [...]

[...] byłby lepszy, ale przepuklina jądra miażdzystego mówi - NOPE ! opcjonalnie: biceps + triceps (zobaczę jak się będę czuć) Aktualnie piję kawkę kuloodporną i dorzucę do tego witaminy. Potem w pracy zjem 150g karkówki smażonej z brokułami. O 18 wybieram się na trening, a o 20 niech się dzieje wola Boża. "Śniadanie" 8-) [...]